100 dias para mudar minha vida – Dia 10

Décimo dia e posso contabilizar mais etapas vencidas. Pouco a pouco, em 10% do tempo ainda, já posso sentir a diferença.

Na balança, 2 quilos e 200 gramas a menos! Uma semana inteirinha de programa do Vigilantes do Peso bem feita. E o desejo de continuar hoje.  Tática principal: café da manhã variado a cada dia, gostoso; almoço substancial e jantar levíssimo. Tarde e manhã com lanches bem leves. E a determinação de não ultrapassar por nada a minha cota diária de pontos. Venci e readquiri o hábito de beber bastante água.

Coincidentemente, dois quilos representam 10% também da minha meta (ainda utópica) de 20 quilos a menos.

Minha papelada está ainda desesperadora, mas as coisas começam a se delinear.

Café da  manhã de hoje bem gostoso: maçã e pera fresquinhas.

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